Enjoy the green side of life
Mi piace pensare che noi esseri umani abbiamo la facoltà di poter cambiare il nostro stile di vita e renderlo migliore grazie a piccoli accorgimenti che se mettessimo tutti in pratica davvero ogni singolo giorno aiuterebbero non solo noi stessi e il nostro stretto nucleo …
Nuova rubrica dedicata all’educazione montessoriana, e a consigli di pedagogia. Affronteremo insieme a due bravissime pedagogiste aspetti e temi legati sia all’educazione di stampo montessoriano sia alle problematiche dello sviluppo dei nostri bambini, così da poter affrontare al meglio i diversi momenti della crescita. Ho …
Nuova settimana e penultimo appuntamento con la serie di ricette dedicata alle BUDDHA BOWL che io e Giulia abbiamo scelto di condividere con voi! Le due precedenti proposte (qui e qui) vi sono piaciute davvero tanto e io ne sono estremamente felice, entrambe erano vegane …
La mousse proteica al cacao boost è la soluzione golosa ed efficace per sostenere il nostro benessere quotidiano. L’ingresso nella perimenopausa porta con sé inevitabili cambiamenti ormonali, cali di energia imprevisti e una graduale perdita di massa muscolare. In questa fase della vita, garantire al …
La tisana autunnale rappresenta uno dei rituali più amati e rilassanti con cui coccolarsi durante i pomeriggi più freddi o nelle quiete serate casalinghe, quando il desiderio di una bevanda calda si fa irresistibile. Spesso, per comodità, ci affidiamo alle classiche miscele pronte acquistate al …
Verdure autunnali: accogliere il cambio di stagione senza rinunciare ai sapori d’estate. Il cambio di stagione porta con sé un ritmo nuovo, fatto di tonalità calde e giornate che si accorciano. Se da un lato i banchi del mercato iniziano a colorarsi delle prime eccellenze …
Il caffè in perimenopausa al volo a digiuno: un’abitudine che pesa sul cortisolo dopo i 40 anni Ho sempre bevuto il caffè al mattino appena sveglia, del tutto ignara che mi stessi autosabotando. Adoro il caffè lungo, quello da sorseggiare lentamente e preferibilmente in silenzio. …
Un’insalata di avena estiva è la risposta perfetta per le donne over 40 che, con l’arrivo del caldo, cercano un’alimentazione fresca, leggera ma straordinariamente nutriente. Durante la perimenopausa, il corpo attraversa profondi cambiamenti ormonali che richiedono una strategia mirata a tavola: i vecchi schemi non …
L’autoproduzione in cucina è molto più di una semplice tendenza del momento: è una scelta consapevole che può rivoluzionare la gestione della tua casa e il benessere di tutta la famiglia. Per chi mi segue da tempo sa che sono da sempre una grande appassionata …
Lo yogurt fatto in casa è molto più di un semplice alimento personalizzabile: per noi donne over 40 che stiamo attraversando la perimenopausa, rappresenta un vero e proprio pilastro per la salute quotidiana. Questa delicata fase di transizione ormonale porta con sé cambiamenti profondi che …
Preparare la mia bevanda vegetale all’avena e cannella in casa con MYLKY è diventato un gesto irrinunciabile che riflette i miei valori etici. Scegliere l’autoproduzione significa dire basta allo spreco di risorse e di imballaggi che caratterizza i prodotti commerciali. Ecco perché ho scelto di …
Il pane di albumi e semi di lino rappresenta la soluzione ideale e innovativa per tutte le donne che desiderano mantenere un’alimentazione sana, equilibrata e ricca di nutrienti essenziali durante gli anni della maturità. Raggiungere l’obiettivo di almeno 30 grammi di proteine a pasto è …
La chia jam alle fragole è una vera e propria alleata strategica per noi donne che stiamo attraversando la perimenopausa. In questa fase della vita, i nostri ormoni giocano un po’ a nascondino e il calo degli estrogeni rende il nostro corpo meno “tollerante” verso …
